Emagreça Comendo de 3 em 3 horas

Emagreça Comendo de 3 em 3 horas é composta por 4 refeições indicada para pessoas que desejam ou precisam emagrecer comendo de tudo um pouco e mantendo uma alimentação equilibrada e sem exageros. Os horários para as refeições podem ser manipulados de acordo com a disponibilidade de tempo de cada um.

Emagreça Comendo de 3 em 3 horas é uma forma prazerosa de recuperar seu velho manequim e recuperar sua autoestima com esta dieta você irá emagrecer com saúde e ser feliz com um corpo saudável. Ser magro ou magra não é apenas estética a obesidade trás consigo o aumento da pressão arterial e eleva o nível glicêmico no sangue cansando o pâncreas causando a diabetes. Por isso comece hoje mesmo a Dieta emagreça comendo não deixe para segunda-feira ou começo de ano, pois sua saúde e autoestima e por excelência sua maior riqueza. Emagreça e recupere sua auto estima com saúde.

Emagreça Comendo de 3 em 3 horas

Emagreça Comendo de 3 em 3 horas

REFEIÇÃO 01 – CAFÉ
Menu•10 morangos picados.

• 200 grs de iogurte natural desnatado.

• 1 fatia de pão ligth.

•1 fatia média de queijo minas light (45 g)

• Café ou chá com adoçante.

 

REFEIÇÃO 03 – ALMOÇO
Menu•.1 filé de peito de frango grelhado ao limão.

• 1 xícara de acelga cozida.

• ½ xícara (chá) de arroz branco com cenoura.

•1/4 xícara (chá) de feijão cozido.

•1 xícara (chá) de folhas verdes.

• Cebola à vontade.

 

REFEIÇÃO 05 – JANTAR
 

Menu

•1 pão francês sem miolo.

• 2 colheres (sopa) de atum em conserva light.

•1/4 de pimentão verde picado.

• 4 azeitonas verdes picadas.

• Mostarda e pimenta a gosto.

•1 lata de refrigerante diet.

 

REFEIÇÃO 04 – CEIA
 

Menu

• ½ mamão.

•120 ml de leite desnatado s/ açúcar.

NOTA: Todo programa alimentar deve ser realizado sob supervisão médica.

Sou Profissional em Marketing de Conteúdo e blogueiro.