Dietas receita especial Sopas

Dietas receitas especial Sopas

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Dietas receitas especial Sopas

Creme couve-flor
1 couve flor
Nabo
Cebola
2 dentes de alho
Pés de coentros
A agua deve apenas tapar os legumes senão depois ao passar fica muito liquida. Cozer e passar o creme, depois polvilhar com coentros picados.

Sopa feijão-verde
1 courgette
1 ramo de couve flor
½ chuchu
1 tomate sem pele e sem sementes
Cebola
2 dentes de algo
Passar o creme e depois juntar 4 feijões verdes cortados fininhos (deixar mais 2 minutos a cozer)

Sopa de repolho
1 courgette
Nabo
Cebola
1 pedacinho de couve flor
2 dentes de alho
2 folhas de repolho
Passar tudo e depois juntar 2 a 3 folhas de repolho cortadas em juliana (deixar cozer)

Sopa de Espinafres
Courgette
Chuchu
Nabo
Cebola
2 dentes de alho
1 tira de pimento vermelho para dar cor
Passar tudo e juntar 1 mão cheia de espinafres e deixar mais 2 minutos e desligar.
Dietas receita especial Sopas ajudará em sua dieta para emagrecer e recuperar sua auto estima com saúde. Não esquecer de fazer caminhada e dormir bem, pois uma alimentação balanceada e exercícios físicos com uma boa noite de sono é fundamental para o metabolismo.

Sou Profissional em Marketing de Conteúdo e blogueiro.