Dieta Simples perca 30 quilos por mês com saúde

Dieta Simples perca 30 quilos por mês com saúde é indicada para pessoas adultas que desejam perder peso rapidamente e pode ser seguida por 45 dias, consistindo em refeições bem balanceadas que permitem emagrecer com saúde. Siga corretamente a dieta, e não deixe de consumir nada que está sendo oferecido e não pule nenhuma refeição assim terá um resultado rápido e satisfatório. Consuma apenas uma porção de doce semanalmente.

Dieta Simples perca 30 quilos por mês com saúde fará você recuperar sua auto estima, pois um corpo sarado é sinônimo de saúde diga adeus aqueles quilinhos em excesso que só traz prejuízo e pode ocasionar pressão alta e diabetes.

Este método fará você perder peso rapidamente e com saúde siga o roteiro corretamente e tenha de volta um corpo magro com a Dieta Simples é possível. Você merece ser feliz emagreça já com a Dieta Simples perca 30 quilos por mês com saúde e volte a usar manequins menores em lojas de roupas, pois a maioria das lojas só tem numerações menores.

 Dieta Simples perca 30 quilos por mês com saúde

Dieta Simples perca 30 quilos por mês com saúde

Siga Nosso Roteiro:

REFEIÇÃO 01 – CAFÉ
Menu. 1 xícara (chá) de leite desnatado

. 1 colher (sobremesa) de aveia

. 1 fatia de mamão

Sugestão: VITAMINA

 

REFEIÇÃO 02- LANCHE DA MANHÃ
Menu. 1 xícara (chá) de chá de hortelã

. 6 torradas pequenas (canapés)

 

REFEIÇÃO 03 – ALMOÇO
Menu. 6 colheres (sopa) cheias de acelga

. 3 colheres (sopa) de cenoura

. 1 pires (chá) de vagem

. 2 colheres (sopa) de estrogonofe de frango (feito com iogurte natural desnatado)

. 1 fatia de abacaxi

 

REFEIÇÃO 04 – JANTAR
Menu. 1 prato de sopa de legumes com cenoura, batata, cebola, repolho, e macarrão

. 1 fatia de pão integral light

. 1 taça de salada de frutas

NOTA: Todo programa alimentar deve ser realizado sob supervisão médica ou de um(a) nutricionista.

Sou Profissional em Marketing de Conteúdo e blogueiro.