Dieta Seca Barriga de Vez

A Dieta Seca Barriga de vez oferece pouco mais de 1.500 calorias por dia e é indicada para pessoas que desejam perder peso em um prazo curto. Preste atenção devido às restrições nutricionais, não deve ser mantida por mais de 07 (sete) dias e não é recomendada para gestantes, idosos e crianças.

Os horários para as refeições são sugeridos e podem ser manipulados de acordo com a disponibilidade de tempo de cada um, mas é importante manter a rotina de cinco refeições por dia, não se permitindo “aglutinar” refeições ou calorias de um horário no outro.

Como todo programa alimentar hipocalórico, o potencial deste programa em promover perda de peso é melhorado com a prática regular de exercícios. Caminhadas de 40 minutos, três a quatro vezes na semana, são perfeitamente seguras para a maioria das pessoas e produzem inúmeros outros benefícios além da perda de peso.

 

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Dieta Seca Barriga de Vez

Dieta Seca Barriga de Vez

Dieta Seca Barriga de Vez

 

 

REFEIÇÃO 01 – CAFÉ (Às 7h)
Menu Enroladinho feito com:

  • 02 fatias finas de presunto cozido (170 cal)
  • 02 fatias finas de queijo mozarela (130 cal)
  • Meia xícara de café com adoçante

Total: 300 cal

 

REFEIÇÃO 02- LANCHE DA MANHÃ (ÀS 10H)
Menu
  • 50g de castanha de caju torrada
  • Refrigerante dietético à vontade

Total: 300 cal

 

REFEIÇÃO 03 – ALMOÇO
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  • 10 azeitonas verdes em conserva (60 cal)
  • 100g de salame (300 cal)
  • Refrigerante dietético à vontade

Total: 360 cal

 

REFEIÇÃO 04 – LANCHE DA TARDE (ÀS 15H)
 

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  • 02 pães de queijo
  • Refrigerante dietético à vontade

Total: 300 cal

 

REFEIÇÃO 05 – JANTAR
 

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Enroladinho feito com:

  • 02 fatias finas de presunto cozido (170 cal)
  • 02 fatias finas de queijo mozarela (130 cal)
  • Meia xícara de chá com adoçante

Total: 300 cal

NOTA:
Todo programa alimentar deve ser realizado sob supervisão médica.

Sou Profissional em Marketing de Conteúdo e blogueiro.