Dieta Normocalórica

Dieta Normocalórica é uma dieta com quantidades normais de calorias oferece cerca de 2000 calorias por dia e é indicada para pessoas que desejam manter o peso, sendo os valores nutricionais bem equilibrados.
Os horários para as refeições podem ser modificados de acordo com a disponibilidade de tempo de cada um. Dieta Normocalórica associada a exercícios físicos potencializa o emagrecimento e ajuda no controle da hipertensão e diabetes feito de forma modelada.

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Dieta Normocalórica

Dieta Normocalórica

Roteiro da Dieta Normocalórica

CAFÉ DA MANHÃ (7h)

Menu
01 pão francês sem miolo
01 fatia média de queijo mussarela
01 banana prata grande
02 fatias pequenas de mamão

LANCHE DA MANHÃ (10h)
Menu
01 copo duplo (240 mL) de suco de abacaxi com açúcar
01 torrada (unidade comercial)

ALMOÇO (12h)

Menu da Dieta Normocalórica
03 colheres de sopa de arroz cozido
meia concha de feijão cozido
02 colheres grandes de macarrão ao sugo
01 colher grande de beterraba picada
01 pires cheio de alface
01 colher de sopa de couve refogada
01 colher de sobremesa rasa de goiabada
01 copo duplo (240 mL) de suco de acerola com açúcar

LANCHE DA TARDE (15h)
Menu da Dieta Normocalórica
01 copo cheio de abacate picado

JANTAR (19h)

Menu da Dieta Normocalórica
03 colheres de sopa de arroz
meia concha média de feijão
02 colheres de sopa de brócolis cozido
01 pedaço pequeno de carne ensopada
01 cenoura pequena ralada
01 colher média de batata cozida
02 fatias médias de melão
01 banana prata grande
01 copo duplo de suco de abacaxi

CEIA (21h)
Menu da Dieta Normocalórica
01 copo de limonada

Esta Dieta Normocalórica e muitas outras você encontra neste site: emagrecernow.com.br o maior portal de dietas da internet ajudando pessoas a recuperarem sua auto estima e contribuindo para a saúde do próximo.
NOTA: Todo programa alimentar deve ser realizado sob supervisão médica.

Sou Profissional em Marketing de Conteúdo e blogueiro.