Dieta do Sanduíche

Dieta do Sanduíche é composta por 7 (sete) refeições com poucas calorias, sendo ideal para pessoas que desejam ou precisam emagrecer em poucos dias. O segredo deste programa está na eliminação de pães brancos e consumo apenas de pães integrais, lights e diets. Os horários para as refeições são sugeridos e podem ser manipulados de acordo com a disponibilidade de tempo de cada um. Essa dieta não deve ser feita por mais de dez dias.

Dieta do Sanduíche

Dieta do Sanduíche

Roteiro da Dieta do Sanduíche

REFEIÇÃO 01 – CAFÉ ( 7 h )
Menu Dieta do Sanduíche
2 laranjas com bagaço
• 300 ml de leite de soja

REFEIÇÃO 02- 1° sanduíche ( 10 h )
Menu Dieta do Sanduíche
1 fatia de pão de forma light.
• 2 folhas de alface.
• Cebola à vontade.
• 1 colher de sobremesa de iogurte natural.
• 80 gr de frios.

REFEIÇÃO 03 – 2° sanduíche ( 12 h )
Menu Dieta do Sanduíche
1 fatia de pão integral.
• 2 folhas de rúcula.
• 4 rodelas de aipo.
• 50 g de frios.
• 1 colher de sobremesa de mostarda.
REFEIÇÃO 04 – 3° sanduíche ( 14 h )
Menu Dieta do Sanduíche
1 fatia de pão light.
• 4 rodelas de agrião.
• Cebola à vontade.
• 50 g de frios.
• 1 colher de sobremesa de suco de limão para temperar.

REFEIÇÃO 05 – 4° sanduíche ( 16 h )

Menu Dieta do Sanduíche
1 fatia de pão light.
• 1 colher de sobremesa de mostarda.
• 2 folhas de alface.
• 2 rodelas de tomate.
• 50 g de frios.

REFEIÇÃO 06 – 5° sanduíche ( 18 h )
Menu Dieta do Sanduíche
1 fatia de pão integral.
• 2 folhas de rúcula.
• Cebola à vontade.
• 1 colher de sopa de iogurte natural.
• 80 g de frios.

REFEIÇÃO 07 – JANTAR
Menu Dieta do Sanduíche
1 sopa semipronta.

Dieta do Sanduíche e outras dietas estão neste site emagrecernow.com.br
NOTA: Todo programa alimentar deve ser realizado sob supervisão médica.

Sou Profissional em Marketing de Conteúdo e blogueiro.