Dieta do Queijo

Dieta do Queijo é indicada para pessoas que desejam emagrecer em curto prazo. Os horários para as refeições são sugeridos e podem ser manipulados de acordo com a disponibilidade de tempo de cada um, mas é importante manter a rotina de cinco refeições por dia, não se permitindo “aglutinar” refeições ou calorias de um horário no outro.

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Dieta do Queijo

Dieta do Queijo

Roteiro da Dieta do Queijo

REFEIÇÃO 01 – CAFÉ (7 H)

Menu Dieta do Queijo
1 pote de iogurte com 1/2 mamão papaia
. 1 fatia de pão integral
. 1 colher de sopa de cottage

REFEIÇÃO 02- LANCHE DA MANHÃ (10H)
Menu Dieta do Queijo
1 copo de suco de melão
. 2 fatias de mussarela

REFEIÇÃO 03 – ALMOÇO (12H)

Menu Dieta do Queijo
1 prato (sobremesa) de alface e tomate
. 3 colheres (sopa) de arroz
. 1 colher (sopa) de feijão
. 2 colheres (sopa) de couve refogada
. 2 colheres (sopa) de sufflê de cottage
. 1 filé de frango grelhado com ervas
. 5 morangos

REFEIÇÃO 04 – LANCHE DA TARDE (15H)
Menu Dieta do Queijo
1 fatia de pão integral
. 1 fatia de queijo prato
. 1 xícara (chá) de chá ou café com adoçante

REFEIÇÃO 05 – JANTAR (20 H)
Menu Dieta do Queijo
1 prato (sobremesa) de alface, tomate e queijo-minas (1 fatia)
. 1 filé de pescada branca grelhada
. 1 laranja

Artigo: Dieta do Queijo

NOTA: Todo programa alimentar deve ser realizado sob supervisão médica ou de um(a) nutricionista.

Sou Profissional em Marketing de Conteúdo e blogueiro.