Dieta do Macarrão


Dieta do Macarrão consiste em um programa com poucas calorias com distribuição diária média de cerca de 1.000 Calorias. O roteiro deve ser seguido por no máximo 15 dias e permite perder até 03 quilos. Todos os almoços têm como base pratos de massa, sendo que um (01) prato de massa equivale a 120gramas de macarrão cozido.

Os benefícios relacionados à perda de peso podem ser melhorados associando-se uma atividade física moderada regular (p.ex.: caminhada de 1 hora diariamente ou 3 vezes na semana). Obviamente, devido às restrições alimentares, este programa não está indicado para crianças e gestantes.

Roteiro da Dieta do Macarrão
Café
Menu Dieta do Macarrão
• 2 fatias de pão de glúten diet
• 2 col. (sobrem.) de requeijão light
• 1 xícara de café ou chá com adoçante.
Lanche da Manhã (10h)
Menu Dieta do Macarrão
• 1 nectarina média.
Almoço
Menu Dieta do Macarrão
• 1 prato de penne de sêmola com molho de brócolis e couve-flor
• salada de aspargos e alface, temperada com sal, vinagre e limão.
Lanche da Tarde (15h)
Menu Dieta do Macarrão
• 1 fatia média de mamão.
Jantar
Menu Dieta do Macarrão
• 3 col. (sopa) de purê de abóbora com salsinha, alho e cebola
• 1 bife (100 g) de filé de frango grelhado
• 3 col. (sopa) de chuchu com cubinhos de queijo-de-minas temperado com orégano e tomate picadinho.
NOTA: Este programa alimentar só deve ser realizado sob supervisão médica.

Sou Profissional em Marketing de Conteúdo e blogueiro.