Dieta das Proteínas emagrecimento rápido e saudável

Dieta das Proteínas emagrecimento rápido e saudável é um sistema rico em proteínas é indicada para pessoas que querem ganhar massa muscular ou mesmo fazer a manutenção diária de seus músculos, no entanto, muitas pessoas descobriram que este tipo de dieta da proteína tem o mesmo efeito na perda de peso e cada vez mais utiliza este método para chegar ao seu objetivo.

Dieta das Proteínas

Isso porque a dieta protética ajuda manter a massa muscular enquanto queima gordura de forma saudável sem grandes riscos a saúde e com isso consegue perder peso rapidamente e fácil.

Dieta das Proteínas emagrecimento rápido e saudável

Dieta das Proteínas emagrecimento rápido e saudável

Você pode comer à vontade

– Peixes: Todos.

– Aves: Todas.

– Embutidos: Todos.

– Carnes: Todas.

– Queijos: Todos (Exceto requeijão cremoso de copo).

– Iogurte diet ou coalhada com ciclamato (Atenção: o iogurte light não serve!).

– Ovos, óleo de soja, azeite de oliva, azeitona e bacon.

– Maionese, creme de leite ou manteiga.

– Gelatinas dietéticas.

– Verduras: todas.

– Café descafeínado, chá e mate. Nunca use açúcar ou aspartame e sim ciclamato de ciclamato.

 

Uma vez por dia

– Água-de-coco (1 copo).

– Torrada de glúten (1 fatia).

– Pudim, doce ou geleia dietética (1 colher de sopa).

– Sorvete dietético (1 bola ou 1 picolé de fruta).

– Legumes (200g)

– Coca ou qualquer refrigerante Light (1 lata)

 

Você não pode comer. NUNCA!

– Massas, macarrão, etc.

– Farinhas (de qualquer tipo)

– Cenoura e batata (de qualquer tipo)

– Cereais (milho, arroz, etc.)

– Açúcar (Óbvio, né?)

– Café que não seja o descafeinado (A cafeína estimula o cortisol, e este detona sua dieta…)

– Mel, Karo, etc.

– Refrigerantes

– Bebidas alcoólicas (O fígado metaboliza o álcool em açúcar, aí sua dieta vai pro espaço…)

Tenha acompanhamento do seu nutricionista ou médico de confiança.

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Sou Profissional em Marketing de Conteúdo e blogueiro.